До того как прийти на индивидуальные тренировки к Игорю, я регулярно, на протяжении лет 5 ходила на групповые тренировки в аэробный зал. Результатом стало то, что при росте 158 см, я весила 45 кг, а иногда и 44 кг. При этом я была недовольна своей фигурой, т.к. что спереди, что сзади было плоско, одежду покапала в детском отделе)) + ко всему у меня обнаружилась грыжа в шейном отделе + появились боли в коленях. Приходилось останавливать посещение тренировок, недели 2-3 приводить колени и шею в порядок, возвращаться к тренировкам, опять срывать шею и колени, и так по кругу… Я поняла, что какие то упражнения мне просто противопоказаны, + я их делаю неправильно + я не получаю нужного результата. В итоге я приняла решение, что мне нужен индивидуальный подход. Я стала искать для себя тренера, который поможет мне нарастить массу, но при этом я не буду регулярно травмировать свой организм. Так я познакомилась с Горяевым Игорем. Он подобрал для меня рацион питания, индивидуальную программу, порекомендовал какие витамины пить, на что обращать внимание. С Игорем лениться не получиться, придется поработать, но результат не заставит вас долго ждать. В итоге с Игорем я тренируюсь регулярно по 2-3 раза в неделю на протяжении уже 2 лет. Шея и колени не беспокоят. Сейчас я вешу 50 кг, я довольна своей фигурой, своим здоровьем, своим зарядом бодрости от тренировок – когда тренер работает с душой, это лишний раз заряжает энергией и придает сил идти к новым личным рекордам! Всем крепкого здоровья, хороших и продуктивных тренировок!)

Ходила к Игорю всего несколько недель т.к. была проездом в городе. Эффект от силовых тренировок заметен даже после 3-х недель занятий! Тренер всегда тактичен, внимателен и позитивно настроен. Я очень благодарна ему за помощь в начале своего пути к стройной фигуре! Рекомендую тем, кто нацелен на результат.