Обучалась в столице йоги – Индии и Непале. Имею международную сертификацию высшей ступени (500 часов) от Американского Йога Альянса.

Провожу групповые и персональные практики в трех направлениях

• Классическая Хатха йога – фундаментальная работа с телом и сознанием
• Силовая Аштанга йога – выносливость и энергия
• Мягкая Инь-йога – глубокое расслабление и восстановление

Йога – это практика, которая объединяет силу и гибкость тела со спокойствием, расслаблением и ясностью ума, а также учит управлять вниманием и справляться со стрессом.

На моих занятиях вы сможете качественно восстановиться после силовых тренировок, улучшить мобильность суставов и эластичность связок, развить функциональную силу и устойчивость кора, убрать напряжение, стресс, успокоить ум и улучшить концентрацию.