До того как прийти на индивидуальные тренировки к Игорю, я регулярно, на протяжении лет 5 ходила на групповые тренировки в аэробный зал. Результатом стало то, что при росте 158 см, я весила 45 кг, а иногда и 44 кг. При этом я была недовольна своей фигурой, т.к. что спереди, что сзади было плоско, одежду покапала в детском отделе)) + ко всему у меня обнаружилась грыжа в шейном отделе + появились боли в коленях. Приходилось останавливать посещение тренировок, недели 2-3 приводить колени и шею в порядок, возвращаться к тренировкам, опять срывать шею и колени, и так по кругу… Я поняла, что какие то упражнения мне просто противопоказаны, + я их делаю неправильно + я не получаю нужного результата. В итоге я приняла решение, что мне нужен индивидуальный подход. Я стала искать для себя тренера, который поможет мне нарастить массу, но при этом я не буду регулярно травмировать свой организм. Так я познакомилась с Горяевым Игорем. Он подобрал для меня рацион питания, индивидуальную программу, порекомендовал какие витамины пить, на что обращать внимание. С Игорем лениться не получиться, придется поработать, но результат не заставит вас долго ждать. В итоге с Игорем я тренируюсь регулярно по 2-3 раза в неделю на протяжении уже 2 лет. Шея и колени не беспокоят. Сейчас я вешу 50 кг, я довольна своей фигурой, своим здоровьем, своим зарядом бодрости от тренировок – когда тренер работает с душой, это лишний раз заряжает энергией и придает сил идти к новым личным рекордам! Всем крепкого здоровья, хороших и продуктивных тренировок!)

Ходила к Игорю всего несколько недель т.к. была проездом в городе. Эффект от силовых тренировок заметен даже после 3-х недель занятий! Тренер всегда тактичен, внимателен и позитивно настроен. Я очень благодарна ему за помощь в начале своего пути к стройной фигуре! Рекомендую тем, кто нацелен на результат.

В сентябре 24 будет третий год, как я постигаю премудрости тренажерного зала под протекцией Игоря Горяева. Лучший отзыв о работе тренера - отзыв, который проверен временем, настоялся и просто просится быть напечатанным везде и всюду, потому что о таких крутых вещах хочется кричать и хвастаться. Когда я начал заниматься с Игорем, я был буквально шаром, не мог выполнять простейшие упражнения в блочных тренажёрах, не говоря о классической базе, ну или функционале по типу подтягиваний, либо отжиманий от брусьев. Затем, занимаясь с Игорем по методике Джона Леннона, потратив 10 тысяч часов на занятия, выполнив тысячу и один раз различные фундаментальные упражнения, пробежав на АМТ эллипсе, как Бильбо Бэггинс туда и обратно до Эребора много-много километров, Игорь, как Гендальф сказал: "Я не могу обещать, что ты вернешься, но я знаю, что ты не вернешься прежним", и это, друзья, чистая правда! Спустя это время, благодаря тренировкам Игоря, я теперь умею подтягиваться, отжиматься от брусьев, делаю базу, прокачал на эллипсе свою серд ечно-сосудистую систему и выполняю норматив КМС в жиме лёжа! Это просто пушка. Игорь с нуля взрастил фаната зала, теперь спорт - моё второе имя! Спасибо, Игорь!